カルニチンで賢くダイエット

ダイエットサプリメント

ＣｏＱ10

CoQ10は身体の健康に欠かすことのできない補酵素の一つで、全身の細胞が活動するのに必要とされています。人間の身体は60兆個が集まって出来ており、この細胞がかつどうするにはCoQ10の働きが必要になります。CoQ10は細胞が活動するのに必要なエネルギーを作り出しており、健康な生活を送るのに欠かせない成分になっています。

このCoQ10が細胞のエネルギーを作り出すには、食事で摂取した栄養素を燃焼させる必要があり、CoQ10は燃焼を助ける補酵素の働きがあります。補酵素は酵素の働きを助ける役割があり、栄養素を分解したりして合成する働きのある酵素が円滑に機能するように、CoQ10は酵素をサポートしています。

CoQ10は補酵素としての働き以外にも、ビタミン様作用因子としての働きがあり、体内で合成する事の出来ないビタミンと同じような働きがあります。CoQ10はエネルギーを作り出す働きを助けることで、脂肪等のエネルギーの燃焼を促してダイエット効果を高めるとして、ダイエットサプリでも非常に人気のあるサプリメントです。

CoQ10は加齢によって体内の生成量が減少していきますが、CoQ10が不足すると細胞内のエネルギー変換効率が悪くなり、身体が疲れやすくなります。エネルギーの変換効率が悪くなっているので、基礎代謝が低下して、運動してもなかなか脂肪が燃焼し難い、痩せにくい身体になってしまいます。

CoQ10には、ダイエット効果や疲労回復効果以外にも、心臓の健康を保つ効果があるとして、心臓病の治療でも注目されています。ＣｏQ10は肉類に含まれていますが、CoQ10摂取の為に肉ばかり食べるには健康によくないので、サプリメントを上手く活用して摂取するようにしましょう。