Bye bye les rondeurs
Ça bouge pas... Ça descends plus...
J’ai pris une pause de diète. .. Je crois que mon corps en avait besoin… et moi aussi ! J’ai mangé sans vraiment calculer et j’ai beaucoup travaillé dehors dans le jardin. Je suis sur un plateau je crois. Je me promène entre 143.5 et 144 livres… Je veux perdre mon dernier 12-13 livres pour y arriver j’ai décidé de prendre une pause d’environ 6 semaines pour que mon corps réagisse mieux lorsque je vais reprendre ma diète.
Cela n’a rien de scientifique mais bon c’est une expérience. J’ai 42 ans alors la machine tourne plus au ralenti qu’à 22 !!! J’essaie de nager et de bouger plus mais c’est pas toujours facile la température n’était pas de mon côté…
Je sais pas comment se passe votre diète mais la mienne a pris du temps mais je ne reprends pas depuis presque 10 mois. Lentement mais sûrement c’est comme ce site, il a eu des hauts et des bas !
C’est l’été alors au moins on a le plaisir de manger des beaux fruits et légumes frais ça fait du bien après un long hiver. Alors cette semaine je vais prendre plus de fruits et de légumes et moins de protéines et de gras.
Pour la liste des calories des fruits vous pouvez visiter le site de Santé Canada.
Bonne vacances et bon été à vous !
Lili
